经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没有生命的电脑屏幕，而与人的交流越来越少，会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻“电脑脸”：发色枯黄、神情呆滞、没有笑容，并往往缺乏生活热情，敏感多疑、以自我中心、固执己见或对某事耿耿于怀。精神内科医生建议，为避免长出“电脑脸”，需保持合适欲望，拥有快乐的心态；多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。很多人以工作太累为由，放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的放松效果好。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。

　　
　　跟“鼠标手”拜拜
　　
　　上网族每天重复在键盘上打字和移 动鼠标，导致周围神经损伤，出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等“腕管综合征”。尝试依次做下述动作：
　　
　　(1) 用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次；
　　
　　(2) 吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各10次；
　　
　　(3) 用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸；
　　
　　(4) 双掌合十，前后运动摩擦致微热。每天3分钟，有助促进血液循环，缓解手腕肌肉酸痛，防治腕关节骨刺增生。












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如果我将要死去
我决定死在这里

那样，我就会带走
全部的论坛群发者一起殉葬

并且不会让推广小助手的信徒们
看见我怎样重生并开始蹒跚的前行

好帖好帖，顶一下下




















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有一首歌，叫《陪你一起看草原》。那个歌词，不能肯定是不是草原人写的，但可以肯定的是，写歌词和作曲的，都是感情丰富激情无限善于煽情的人。“因为，我们今生有缘，让我有个心愿，等到草原最美的季节，陪你一起看草原，去看那青青的草，去看那蓝蓝的天，看那白云轻轻地飘，带走我的思念……
     早就想去看草原，好喜欢躺在那柔软的草地上，痴痴地望着蓝天白云。当然，要是有个最好的朋友陪伴在身边，俩个人头顶着头，迷上眼睛，静静地享受柔和的风与淡淡的阳光，呼吸青草和野花散发出的醉人的芳香，那么陶醉、惬意等词句都将羞却隐匿——
     当自己那快60岁的躯体与自己30岁左右的心态结伴的时候，就形成了孤独与狂放、沉默与张扬、淡漠与追求的矛盾体！一旦跳跃的青春的思绪充斥整个笨拙的躯体时，老的就服从年轻的，身体完全归思维指挥，拍拍胸脯，走，陪你一起看草原！
     这个时候，绝对不是草原最美的季节——草已经枯黄，甚至收割完毕。可是，恰好就是这样的季节，才是这个矛盾体游览草原最合适的时期！不同旅行社的散客，混合成了一个三十人的老少混杂的旅游团，登上一辆大巴，朝300多公里以外的希拉穆仁草原驶去。
     导游说，大概需要四个小时才能到达目的地。因为要翻越阴山。也就是当地人称为大青山的山脉。山路陡峭蜿蜒，很耽误时间。“希拉穆仁”，蒙语意为“黄色的河”，位于呼和浩特市北80公里处，乌兰察布盟达尔罕茂明安联合旗境内，是内蒙古著名的草原旅游点。从呼和浩特乘车约一个多小时就能到达希拉穆仁草原。可惜，我是从包头去的，后悔没有在呼和浩特参加旅行社。希拉穆仁草原俗称“召河”，因在希拉穆仁河边有清代喇嘛庙“普会寺”而得名。“普会寺”原为呼和浩特席力图召六世活佛的避暑行宫，建于乾隆34年（公元1769年），寺内三重殿阁，雕梁画栋，非常精致和肃穆庄严。在美好想象中睡着了。
     一阵骚动和刺鼻的气味，把我从混沌中惊醒，车厢里浓烟翻滚，嘈杂一片！汽车出了毛病停了下来，人们惊慌的挤出车厢，咳着喊着抱怨着——汽车尾部还在冒着滚滚黑烟，排气管的风扇坏了，司机说需要修理，没有大的毛病。我却不以为然，感觉是烧机油，可能是发动机的毛病，提醒司机，人家撇了我一眼后，不予理睬了。此时，距希拉穆仁还有多一半的路程，时间却已经到了十点四十，大家着急，催司机快点，那个司机就说，大家坚持一下，我们赶到前面的一个镇，才有修车的。于是，将所有能打开的窗户和门全部大开，汽车呻吟抖动着，继续向前爬行。我提示司机，恐怕这样不行，用不了一公里，你的发动机就报废了！司机又斜了我第二眼！
　　果然，还没有爬上那个坡顶，发动机罢工了。估计是拉缸抱轴了！人们面面向觑，导游和司机愣在一旁，怎么办怎么办的自言自语。他们说，第一次遇到这样的问题。人们纷纷指责导游，小导游委屈的说，我们也不希望这样的事情发生。人们就又追问，赶紧解决呀！！
　　看到小导游和年轻的司机确实是没有经验，没有了主意，我就又厚着脸皮，悄悄地告诉导游，赶紧给公司打电话，要他们赶紧派车来。司机说，不用派车，来个修理工就可以。我告诉他，要考虑游客的利益，同样的时间，来了车就可以把游客送到目的地，若只来个修理工，还要有个修理的时间，多久能修好，没有人有把握，要是修不好，难道叫游客陪你们在半路过夜？转过脸，我告诫导游，你是代表公司的责任人，旅游合同上清楚写着，出了问题，你们要积极采取有效措施，最大限度地保证游客利益！否则，你们要承担责任的！
　　听不听在他们，我尽了心了。我没有半点烦恼，既然是出来旅游，那么，所发生的一切，都是游览内容，出现意外情况，更加有意思和意义，就当临时增加一项体验罢了。既来之则安之，在等车这个时间，先观赏周边景色……下午一点，当人们的耐心到了极点，情绪即将爆炸的时候，增援车终于溜进了人们的视线。车厢外，阴山袒胸露腹拥抱我们。
　　“阴山山脉，位于中国内蒙古自治区中部，东西走向。属古老断块山。西起狼山、乌拉山，中为大青山、灰腾梁山，南为凉城山、桦山，东为大马群山。长约1200千米，平均海拔1500～2000米，山顶海拔2000～2400米。集宁以东到沽源、张家口一带山势降低到海拔1000～1500米。主峰呼和巴什格，海拔2364米。山地南北两坡不对称，北坡和缓倾向内蒙古高原，属内陆水系。南坡以1000多米的落差直降到黄河河套平原，是断层陷落形成的。山地大部分由古老变质岩组成，在断陷盆地中有沉积岩分布。煤藏丰富。石拐沟煤矿已开采，为包头市钢铁公司及发电厂提供燃料。北坡的白云鄂博蕴藏丰富的多金属矿和稀土金属。阴山山脉还是中国季风与非季风区的北界，属温带半干旱与干旱
气候的过渡带。西部的狼山尤为干旱，大青山较为湿润。山坡低处为草地，中部有栎、榆、桦等树种。阴坡在2000米处有矮曲林。包头与白云鄂博间建有铁路。包兰、京包铁路也经过其脚下，交通方便。”看着那光秃秃的山，心里好亮又好疼。无端地生出许多感慨。这个世界上所有的事情，要是都如同这样裸露的山，该多么好，免去了多少猜疑猜测，省却多少心思和多虑！人们都坦诚相待，无需小心翼翼，无需掩盖隐藏半点，该是多么轻松多么惬意！
     下午三点多，终于走进了草原。心仪许久的蒙古包，哗地映入眼帘，精神随之一振——草原，我终于来到了你的怀抱！　草，已经没有想象的那样茂盛葱绿，稀稀拉拉的短小枯黄的草根，如同我的脸，勉强羞愧地四下偷窥，一副愧对苍天的模样！这片沙地上（我只能这样称呼这个草原），零星分散的居住着十几户牧民，他们不再以放牧为生，主要从事旅游接待，家家的院子（用铁丝网圈起来的领地），都搭建一排排蒙古包。蒙古包分普通和豪华两种。普通的就是用帆布和毛毡搭成，里面可以住5人到6人，当然是通铺；豪华的蒙古包，其实是按照蒙古包的样子，用水泥和砖砌成，里面电视、卫生间一应俱全，可以说就是城里的标准间。
　　也许是人们的经济条件好了，豪华的蒙古包总是一抢而光。那些三人以上结伴而来的游客，倒是喜欢集体住宿，而单独或者成双配对来玩的，没有不希望独居标准间的。这个可能是豪华包抢手的最主要的原因。
     来草原主要是去骑马。骑在蒙古马上，去远处看高草区和其他的风景，你可以挥鞭疾驰，也可以打马奔腾。但是，每队游客中，必将有一名真正的蒙古骑士跟随保驾，免得发生意外。骑一个小时要五十元，一般的要是转完全部景区，大约需要五个小时左右。很多自驾车来草原游玩的游客。但是，不能允许他们自己开车进入草原深处，除了骑马，只能步行。步行是没有人能做到的。马还是要骑的。来到草原，不骑马奔驰一次好像极为冤枉。
      递上50元，出租马的汉子用一种疑惑的眼光看我，只见他的嘴动了动，却没有发出声音来。或许，他怀疑我挑选了这匹看来有点暴性的马，怀疑我的驾驭能力，或许，他想要我多骑一个小时，把那红色的100元拿到手——也是，当我只骑一个小时后，可能没有人再来租他的马了，那么离天黑还有一个多小时的时光就浪费了。无论如何这个蒙古汉子还保留了他憨厚的本质，痛快的陪我一起上马启程。马开始慢悠悠地前行，我和汉子攀谈起来。汉子大约40岁左右，古铜色的脸棱角分明。他从来没有走出过草原。放牧，割草，喝酒，摔跤骑马，就是他全部的生活。他说他不知道什么叫苦什么叫乐，没有忧愁也没有烦恼。但是他知道什么叫麻烦——牲畜没有草吃，真的好麻烦！还有，漫长的冬天，也好麻烦，尤其是大雪封门的时候，只能呆在家里喝酒。现在，虽说有了电视，但是经常停电，麻烦死了！　
      他们不住蒙古包了，都是砖房，还是这样的房子住的舒服敞亮。“真不知道你们怎么会喜欢住蒙古包!”他疑惑地说：“那有什么好的？”当然，做饭还是不能离开干牛粪。他告诉我，那个玩意是常备的，用起来方便也省钱……　明年，我们这里就禁止一切放牧了！要养草，免得大家来了看不到草，说什么希拉穆仁草原，就是草“希拉”“没有人”！　
      嘿，搞旅游生意，比放牧来钱。而且好轻松。他眉飞色舞地说。马儿的脚步随着他情绪的高涨，明显变快。那小碎步踢踏踢踏地很有节奏感。可是人在马上不是很舒服，颠的频率太高。于是，我提议，我们放开跑一会如何？他转过头看看我，没有说话，只是把缰绳一松，两腿一夹，那马就放开四蹄，奔驰起来。我的马立刻鸣嘶一声，跟着腾越起来。人在马上起伏，耳边风声呼呼……
　　一代天骄的子民，也许就是这样狂奔着，冲破历史，又冲进历史；闯破多少国门，又冲破多少疆界，狂飚一样扫荡了将近半个世界！
　　晚饭时，蒙古青年男女，拉起马头琴，唱起了祝酒歌。那欢快又沉湎，刚毅又缠柔的琴声，撩拨着人们内心深处的所有情愫；那热烈而庄重，火辣而神圣的祝酒歌声，使人不由自主端起斟满烈酒的银杯，仰头饮下！琴声歌声在耳边翻飞，烈酒在肚里翻卷，豪情柔情在心中翻腾……
　　躺在床上，看着那蒙古包顶，什么都不想，就这样放松全身筋骨，放松新旧心情，放弃一切杂念！任由日光灯柔和的光线，缠绵我的眼睛。突然，停电了，黑暗如风，猛然扑入。
　　草原的夜，太静了！静的好像能听到星星眨眼的声音。
　　没有睡意。干脆放飞所有思绪，让她们在这广漠的草原，在这无垠的夜空自由翻飞任意奔驰吧。每次放纵自己胡思乱想的时候，总会出现稀奇古怪的意识。今天也不例外，猛然间在恍惚中，接连问自己：我是谁?谁是我？我来自何
方？我为何而来？这里是何处？我到底是在旅游还是在梦游？为何旅游？又要游到何时何处？
　　忽然想起不记得从那里看到的一句话：“人生就是一次旅游”！细细琢磨，倒是非常在理。恰如这次草原之行，来时兴冲冲，半路车坏，饿着肚子等了三个多小时可谓扫兴；期望的“风吹草底见牛羊”的风景被枯草黄沙取代实在失望；可是，毕竟骑马奔驰在草原上，领略了大草原一望无垠的辽阔；毕竟手捧银碗，耳听马头琴，在这成吉思汗的家乡饮酒舒怀了！旅游有苦才有乐，人生有乐亦有苦；如果把人生当中所有苦都看作乐，自然就会感觉风景无限，美景无处不在！那里还有什么烦恼和忧愁！正像那位蒙古汉子说得那样，不晓得苦乐，也不知道烦恼忧愁，只知道什么叫麻烦！
　　人生的麻烦很多，可是，从另一个角度来看，麻烦也是一种风景，亦有值得回味咀嚼的价值。
　　什么苦恼，什么忧愁，都是人心里陡然生长的不切合实际的欲望造成的！
　　人心的欲望之草，不可疯长！此草，喂不得牛羊，更形不成靓丽景色，也就开辟不出名胜旅游区！
　　可惜，欲望之草，常常是火烧难尽，风吹又生！唉——
　　房东的敲门声拯救了我，一根蜡烛微弱的光亮，驱散了思魔！
　　真想把这根蜡烛插在我的心中，让这颗心永远明亮，永远净洁，一尘不染！